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第一百零一章黎立强烈的爆发

第一百零一章黎立强烈的爆发 (第2/2页)
  
  ……
  
  第二天精神昂扬的黎立,开始跟着施工队,改造起了七家200多平方的霍家武馆,把地板重新用石砖铺了一下,中间弄上一个铺着地板的铁笼擂台。
  
  然后所有的墙面贴上墙纸,最后把早就定做好的各种器材都放进去,只用了一个多星期的时间,就在郭晓龙的催促下。改造出了七家挂着升拳道牌子的格斗馆。
  
  弄好这些以后,黎立从格斗中心挑选来了14位即将毕业的优秀学员,由他们来做基础的格斗教练,然后根据学员的情况,把他们分流为四个班级,入门班、提高班、竞赛班、表演班。
  
  基础教学内容:腿法:前踢、横踢、下劈、勾踢、侧踢、正蹬、后踢…
  
  拳法:直拳、摆拳、钩拳……
  
  步法:弹跳步、前滑步、后滑步、上步、撤步、前交叉步、后交叉步…
  
  入门班:专门针对无基础的学员,开设的一门具有启蒙性质的课程。此课程以培养学员的兴趣为目的,基础腿法、拳法对升拳道项目的兴趣,加深对升拳道的认知,培养他们在身体协调、力量、灵敏等运动素质能力。
  
  学习白带—灰黄带的技术动作。以简单的基础动作和体能训练,培养他们的兴趣和习惯。
  
  吞噬
  
  现在七家格斗馆主要的学员,就是他们,把他们分为三批,每一批一个礼拜两天的训练。
  
  提高班:此课程是中期,针对有一定升拳道础的学员打造的课程。运用强化练习和纠错练习使学员能够熟练掌握基础步伐,学会高级的拳法和腿法,并能够基本掌握和实用连续攻击。
  
  课程设置:学习白黄带——红紫带技术动作,以基本腿法、步法技术和体能训练为主,体能包括力量、速度、耐力、协调、柔韧、灵敏、爆发力等,
  
  然后根据学员们的特点,可以尝试摔跤、擒拿、地面、寻找一个为主攻的方向。
  
  竞赛班:此课程是针对学会了站立的学员所设的课程。通过进行班内一些小规模的比赛培养他们竞技训练的兴趣,并发掘学员在竞技能力上的异同点指定特定的教学方案,培养学员敢打敢拼的竞技体育精神,使学员在竞技中学会艰苦奋斗。
  
  课程设置:升拳道专项体能,战术的学习,实战训练,模拟比赛。
  
  同时他们也是升拳道的以后的主力学员。
  
  表演团:此课程是专门为徐丽、花花她们这群美女准备的,练习的主要以美为主的,都是各种站立技法,兼备舞蹈表演能力,至于她们的主要攻击方法,黎立让达叔传了她们几招以弱胜强的金蛇缠粘手。
  
  表演班的这样女学员,黎立不但不会收她们的学费,还会每个月给她们一笔钱。
  
  黎立知道这一切有些着急,可是本来以为要拍完电影才有的名气现在就出现了,而且各种各样的事情扑面而来,他只能加快速度了。
  
  
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